백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
조현미잡곡밥,
물만두국,
메란곤약장조림,
단호박조림,
콩나물무침,
김구이,
물김치,김치
아침식사
조현미잡곡밥,
북어탕,
미트볼무우지짐,
미역오이무침,
얼갈이된장지짐,
김구이,
물김치,김치
아침식사
조현미잡곡밥,
얼갈이된장국,
연두부/양념장,
멸치아몬드조림,
오이생채,
김구이,
물김치,김치
아침식사
조현미잡곡밥,
호박감자된장국,
닭살장조림,
돌미나리무침,
고사리볶음,
김구이,
물김치,김치
아침식사
조현미잡곡밥,
수제비국,
야채달걀찜,
도라지생채,
알배기무침,
김구이,
물김치,김치
아침식사
조현미잡곡밥,
콩나물국,
돈육무우장조림,
시래기지짐,
표고버섯볶음,
김구이,
물김치,김치
아침식사
조현미잡곡밥,
황태탕,
메추리알곤약조림,
깻잎간장무침,
단호박조림,
김구이,
물김치,김치
아침식사
점심
조현미잡곡밥,
청국장찌개,
폭찹야채볶음,
새우살브로콜리볶음,
숙주나물,
물김치,김치
점심식사
조현미잡곡밥,
시금치된장국,
오리불고기,
돈나물무침,
숙주크리미무침,
물김치,김치
점심식사
조현미잡곡밥,
쇠고기미역국,
한식잡채,
소불고기,
상추겉절이,
물김치,김치
점심식사
조현미잡곡밥,
어묵탕,
순살고등어지짐,
메쉬드포테이토,
취나물무침,
물김치,김치
점심식사
조현미잡곡밥,
동태탕,
치킨가라아게,
브로콜리새우살볶음,
돈나물무침,
물김치,김치
점심식사
조현미잡곡밥,
국수장국,
골뱅이초무침,
통무우장아찌,
쑥갓나물,
물김치,김치
점심식사
조현미잡곡밥,
꽃게호박국,
낙지불고기,
꼬시래기무침,
감자채볶음,
물김치,김치
점심식사
저녁
조현미잡곡밥,
들깨시래기국,
순살코다리지짐,
깻잎순나물,
오이들깨볶음,
물김치,김치
저녁식사
조현미잡곡밥,
토란탕,
방어무우지짐,
연근흑임자샐러드,
깻잎순겉절이,
물김치,김치
저녁식사
조현미잡곡밥,
순두부찌개,
꽁치지짐,
청포묵무침,
무우나물,
물김치,김치
저녁식사
조현미잡곡밥,
두부새우젓국,
제육불고기,
치커리무침,
토란대나물,
물김치,김치
저녁식사
조현미잡곡밥,
건새우근대국,
쇠고기버섯볶음,
감자조림,
시금치나물,
물김치,김치
저녁식사
조현미잡곡밥,
배추된장국,
쭈꾸미볶음,
도토리묵무침,
참나물무침,
물김치,김치
저녁식사
조현미잡곡밥,
시금치된장국,
순살코다리조림,
가지볶음,
얼갈이나물,
물김치,김치
저녁식사
오전간식
둥글레차
오전간식
둥글레차
오전간식
둥글레차
오전간식
둥글레차
오전간식
둥글레차
오전간식
둥글레차
오전간식
둥글레차
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
케잌,요구르트
오후간식
버터링쿠키,바나나,,
카프리썬
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
참깨죽,
흑임자죽
흰죽,
녹두죽,
표고죽
흰죽,
닭죽,
야채죽
흰죽,
흑임자죽,
참깨죽
흰죽,
단호박죽,
버섯죽
흰죽,
야채죽,
쇠고기죽
흰죽,
아몬드죽,
녹두죽
당뇨
경관
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
저염
출력