백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
현미기장잡곡밥,
물만두국,
순살고등어지짐,
취나물무침,
도라지생채,
김구이,
물김치,김치
아침식사
현미기장잡곡밥,
들깨미역국,
달걀야채찜,
어묵볶음,
청경채나물,
김구이,
물김치,김치
아침식사
현미기장잡곡밥,
북어탕,
메란곤약조림,
얼갈이된장지짐,
도라지생채,
김구이,
물김치,김치
아침식사
현미기장잡곡밥,
배추콩가루국,
너비아니구이,
참나물무침,
팽이버섯맛살볶음,
김구이,
물김치,김치
아침식사
현미기장잡곡밥,
토 란 탕,
두부구이,
감자조림,
취나물볶음,
김구이,
물김치,김치
아침식사
현미기장잡곡밥,
바지락살미역국,
미트볼조림,
청경채나물,
가지나물,
김구이,
물김치,김치
아침식사
현미기장잡곡밥,
시래기된장국,
돈육고추장조림,
깻잎간장조림,
느타리버섯볶음,
김구이,
물김치,김치
아침식사
점심
현미기장잡곡밥,
꽃게호박탕,
소불고기,
청포묵무침,
오이부추무침,
물김치,김치
점심식사
현미기장잡곡밥,
청국장찌개,
닭볶음탕,
새우살브로콜리볶음,
가지나물,
물김치,김치
점심식사
현미기장잡곡밥,
알 탕,
삼치무우지짐,
참치양배추볶음,
실파김가루무침,
물김치,김치
점심식사
현미기장잡곡밥,
쇠고기영양탕,
생선까스/타르타르,
콩나물무침,
미역줄기볶음,
물김치,김치
점심식사
현미기장잡곡밥,
열무된장국,
낙지불고기,
양배추찜/쌈장,
무우생채,
물김치,김치
점심식사
찰 밥,
콩나물국,
돈육김치볶음,
무나물,
김구이,
물김치,김치
점심식사
현미기장잡곡밥,
어묵탕,
오리훈제무침,
부추양파무침,
감자채볶음,
물김치,김치
점심식사
저녁
현미기장잡곡밥,
돈육찌개,
두부구이,
참치양배추볶음,
미역줄기무침,
물김치,김치
저녁식사
현미기장잡곡밥,
아욱된장국,
연두부/양념장,
감자채볶음,
건새우마늘쫑볶음,
물김치,김치
저녁식사
현미기장잡곡밥,
두부새우젓국,
쇠고기야채볶음,
방풍나물,
무우들깨나물,
물김치,김치
저녁식사
현미기장잡곡밥,
대구맑은탕,
닭양배추볶음,
도토리묵무침,
쑥갓나물,
물김치,김치
저녁식사
현미기장잡곡밥,
순두부백탕,
달걀후라이,
아몬드멸치조림,
근대나물,
물김치,김치
저녁식사
현미기장잡곡밥,
황태탕,
꽁치무우지짐,
비타민나물,
숙주나물,
물김치,김치
저녁식사
현미기장잡곡밥,
쇠고기미역국,
쭈꾸미볶음,
우엉채조림,
새우젓호박볶음,
물김치,김치
저녁식사
오전간식
둥글레차
오전간식
둥글레차
오전간식
둥글레차
오전간식
둥글레차
오전간식
둥글레차
오전간식
둥글레차
오전간식
둥글레차
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
참깨죽,
흑임자죽
흰죽,
녹두죽,
표고죽
흰죽,
닭죽,
야채죽
흰죽,
흑임자죽,
참깨죽
흰죽,
단호박죽,
버섯죽
흰죽,
야채죽,
쇠고기죽
흰죽,
아몬드죽,
녹두죽
당뇨
경관
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
저염
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