백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
조현미잡곡밥,
쇠고기무우국,
어묵볶음,
연두부/양념간장,
무우장아찌,
김구이,
물김치,김치
아침식사
조현미잡곡밥,
물만두국,
멸치아몬드볶음,
야채달걀찜,
오이무침,
김구이,
물김치,김치
아침식사
조현미잡곡밥,
토란탕,
돈육장조림,
고사리나물,
도라지볶음,
김구이,
물김치,김치
아침식사
조현미잡곡밥,
쇠고기무우국,
메추리알고추조림,
통무우장아찌,
얼갈이나물,
김구이,
물김치,김치
아침식사
조현미잡곡밥,
북어탕,
연두부/양념장,
시래기지짐,
가지나물,
김구이,
물김치,김치
아침식사
조현미잡곡밥,
들깨시래기국,
쇠고기볶음,
감자조림,
시금치나물,
김구이,
물김치,김치
아침식사
조현미잡곡밥,
양송이버섯국,
두부조림,
우엉채조림,
방풍나물,
김구이,
물김치,김치
아침식사
점심
조현미잡곡밥,
봄동된장국,
닭갈비고구마볶음,
우엉채조림,
알배기나물,
물김치,김치
점심식사
조현미잡곡밥,
쇠고기영양탕,
고추송송고기말이,
어묵볶음,
유채나물,
물김치,김치
점심식사
조현미잡곡밥,
봄동콩가루국,
오리불고기,
무생채,
물미역무침,
물김치,김치
점심식사
조현미잡곡밥,
알 탕,
치킨가라아게,
콩나물무침,
세발나물,
물김치,김치
점심식사
찰 밥,
콩나물국,
돈육김치볶음,
무나물,
고사리나물,
물김치,김치
점심식사
조현미잡곡밥,
청국장찌개,
삼치무우지짐,
메쉬드포테이토,
가지나물,
물김치,김치
점심식사
조현미잡곡밥,
바지락살미역국,
닭갈비고구마볶음,
열무나물,
무우미나리생채,
물김치,김치
점심식사
저녁
조현미잡곡밥,
순두부찌개,
오리훈제무침,
무채장아찌,
유채나물,
물김치,김치
저녁식사
조현미잡곡밥,
두부새우젓국,
너비아니구이,
시래기된장지짐,
돈나물무침,
물김치,김치
저녁식사
조현미잡곡밥,
콩비지찌개,
순살방어무우지짐,
실곤약무침,
청경채나물,
물김치,김치
저녁식사
조현미잡곡밥,
건새우아욱국,
쇠고기볶음,
청포묵무침,
참나물무침,
물김치,김치
저녁식사
조현미잡곡밥,
굴무우국,
동그랑땡조림,
청경채겉절이,
오이들깨나물,
물김치,김치
저녁식사
조현미잡곡밥,
건새우근대국,
쭈꾸미볶음,
호박새우젓볶음,
토란대무침,
물김치,김치
저녁식사
조현미잡곡밥,
냉이된장국,
아귀콩나물찜,
팽이버섯맛살볶음,
부추양파무침,
물김치,김치
저녁식사
오전간식
생강대추차
오전간식
생강대추차
오전간식
생강대추차
오전간식
생강대추차
오전간식
생강대추차
오전간식
생강대추차
오전간식
생강대추차
오전간식
오후간식
뻥튀기/요거얌얌
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
참깨죽,
흑임자죽
흰죽,
녹두죽,
표고죽
흰죽,
닭죽,
야채죽
흰죽,
흑임자죽,
참깨죽
흰죽,
단호박죽,
버섯죽
흰죽,
야채죽,
쇠고기죽
흰죽,
아몬드죽,
녹두죽
당뇨
경관
뉴케어
뉴케어
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뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
저염
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